Aquaforme

Offert aux adultes de tous âges, ce cours a pour but d'améliorer l'endurance cardio-vasculaire ainsi que la souplesse musculaire et ce, par le biais d'exercices rythmiques effectués dans l'eau.

Nos cours sont ouverts à tous, c'est-à-dire, que nous n'offrons pas de cours de différents niveaux. Nous encourageons chaque personne à travailler à son propre rythme.  

8 cours de 55 minutes

68,00$ plus taxes

                                                                     

Aquaprénatal

Offert aux femmes enceintes désirant rester actives, ce cours vise à maintenir une bonne condition physique à travers des exercices dans un environement sécuritaire pour vous et votre bébé.

Ce cours est offert pour les futures mamans à partir du 4ième mois de grossesse. De plus, l'aquaprénatal vous permettra de rencontrer et d'échanger avec d'autres femmes enceintes.

8 cours de 55 minutes

68,00$ plus taxes

Aquamaman (offert à l'École NatAction seulement)

Offert aux mamans qui désirent se remettre en forme tout en profitant d'un moment avec leur poupon de 3 à 12 mois. Ce cours d'aquaforme est idéal pour les nouvelles mamans qui veulent bouger.

Le cours se déroule en deux temps. Tout d'abord, les premières 15 minutes se déroule à l'extérieur de la piscine, on effectue certains exercices avec le bébé. Par la suite, on effectue des exercices aérobiques et musculaires dans l'eau.